헬스 PT 후기와 효과 오창 헬스장 팀스파르타짐

 

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헬스 PT 후기와 효과 오창 헬스장 팀스파르타짐

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오창 팀스파르타짐 헬스장을

다니며 직접 받은 헬스 PT 후기와

헬스 PT의 효과와 헬스 PT의 중요성

헬스 PT의 다양성에 대해

소개해드리려고 해요

 

 

헬스 PT 뜻, 헬스 PT란??

 

 

Personal Training의 약자로

말 그대로 운동을 전문적으로

배우기 원하는 회원 혹은 고객에게

1:1 또는 1:다수로 체육관 소속에 있는

트레이너에게 받는 교육 및 훈련이라고

생각하면 됩니다

 

대부분 헬스 PT가 1:1로 진행이 되어

운동지식이 없어 잘못된 운동을 하는

시간을 줄여주고 잘못된 자세에서

나오는 부상의 위험성을 낮춰줍니다

 

 

헬스 PT의 다양성

 

 

시대에 흐름에 따라 헬스 PT는

옛날처럼 근육 증진에만

초점을 두는 것이 아니라

 

체형에 맞게 올바른 자세를 교육하고

체력증진을 위한 체력증진 PT

재활이 목적인 재활 PT

비만을 위한 다이어트 PT 등

 

 

전문자격증을 보유하고 

실제 대회 경험이 많은

트레이너들께서 집중된

교육과정으로 진행합니다

 

 

헬스 PT 효과와 중요성

 

헬스 PT 효과는 개인의 능력에 맞게

근육 증진 및 다이어트에

많은 도움을 줄 수 있습니다

 

 

의사가 환자에게 올바른 약을

처방해 주는 것처럼

개인의 신체 상황에 따라

운동을 처방합니다

 

따라서 올바르지 않은 자세의 운동과

개인의 의지가 약하다면 PT를 통해

큰 도움을 받을 수 있습니다

 

 

위 사진처럼 개인의 맞는

운동방식을 처방받아

튼튼한 기초와 원리에 대해

배우게 된다면 시행착오를

줄일 수 있는 상당한 장점이 있습니다

 

 

헬스 PT 시간

 

 

헬스 PT 수업은 보통 50분으로

진행되며 재활 PT, 다이어트 PT 등

 

본인에게 맞는 수업의 효과를

극대화하기 위해서는

PT 수업이 있기 전

20분 먼저 도착해 충분한

스트레칭을 하는 것을 추천드립니다

 

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헬스 PT가격

 

 

헬스 PT 가격은

PT 프로그램과 트레이너에 따라

달라질 수 있습니다

 

오창 헬스장 팀스파르타짐

직원분들께서 친절하게

상담을 잘해 주셨고

다양한 헬스 PT의 프로그램

관련 가격 문의는 아래

카카오 채널을 이용해

상담을 받아 보실 수 있습니다

 

↓↓  팀스파르타짐 카카오 채널 ↓↓

 

http://pf.kakao.com/_uxehxcV/chat

팀스파르타짐

 

카카오 어플을 통해

오창 헬스장 팀스파르타짐을

검색하는 방법은 아래와 같습니다

 

 

헬스 PT 후기

 

오창 헬스장 팀스파르타짐에서

진행한 헬스 PT 내용은

재활 PT와 자세교정을 받았습니다

 

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예전에 스크린야구를 즐겨하며 생긴

어깨충돌증후군 때문에

어깨 운동을 할 때마다

뚝뚝 소리가 나면서 불편했는데

 

트레이너 선생님께서 재활센터에서

근무하신 경력으로

어깨 스트레칭 자세와

저에게 맞는 어깨 운동법을

가르쳐주시고 나서

확실히 어깨에 부담이 가지 않고

운동을 하게 되었습니다

 

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또한

2년 정도 독학으로 배운 등 운동을

스스로 적용을 해보면서

시행착오를 겪었던 경험을

트레이너 선생님께 말씀을 드렸더니

 

인체해부학 관점에서 근육이

어떤 자세일 때 움직이는지

쉽게 이해할 수 있게 설명해 주시면서

올바른 자세로 교정을 받았습니다

 

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헬스 PT를 받으며 느낀 점

 

충분한 대화로 이루어지는

친절한 상담을 통해

개인에게 맞는 체형분석으로

본인에게 맞는 목표에

한 발자국 더 도움이 되도록

질 높은 피티를 받을 수 있습니다

 

또한 전문적인 트레이너들에게

다양한 헬스 PT 프로그램을

남녀노소 누구나 받을 수 있습니다

 

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운동에 딱 맞는 정답은

없다고 생각하며 방식이 다를 뿐

본인에게 맞는 운동법을 찾아

목표를 이루어 드립니다

 

- 오창 헬스장 팀스파르타짐 -

 

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이 글은 오창 팀스파르타짐 지원과 도움으로 작성하였습니다