반응형 근력운동 중요성1 근골격계 질환 예방 및 근력강화의 필요성 근골격계 질환을 예방하는 제일 좋은 방법은 주변환경에서 유해 요인을 개선하고 몸에 무리가 가지 않게 적절한 시간을 작업하고 충분한 휴식을 취해주는 것입니다. 이러한 근골격계 질환은 주로 관절, 힘줄, 인대 등에 생기는 질환으로 근력을 강화함으로써 관절질환과 통증, 손상을 예방하고 수술빈도를 완화할 수 있는 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 근골격계 질환을 예방하는 방법과 근력강화의 중요성에 대해 알아보겠습니다. ※ 목차 구성 1) 근골격계 질환과 근력강화의 관련성 2) 근골격계 질환 예방 3) 근골격계 질환 예방 스트레칭 이 포스팅을 읽기 전 근골격계 질환에 대한 내용을 참고하고 싶다면 아래 포스팅을 참고하시면 됩니다. 아래 포스팅에 대한 내용은 근골격계 질환은 무엇인지와 근골격계 질환 발생단계, 근골격계.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
