반응형 생활습관1 아침운동이 나에게 가져다주는 새로운 습관 3가지 아침운동이 나에게 가져다주는 새로운 습관 3가지 습관을 바꾸는 것만으로도 자신의 인생을 바꿀 수 있다 - 윌리엄 제임스 - 아침운동을 선택하게 된 계기 '아침운동이 좋은가 저녁 운동이 좋은가 혹은 어떤 것이 더 효과가 있나'라는 것을 논하기 전에 사람의 성향을 먼저 파악할 필요가 있다. 주변 사람들 중 아침 또는 저녁 운동을 꾸준히 가는 사람들을 보면 종목이 운동이 아니더라도 다른 무엇인가를 할 때도 끈기 있게 하거나 책임감 있게 하는 모습을 볼 수 있다. 아침에 꾸준히 일어나 운동을 하지 못할 거라고 합리화를 하며 저녁에 시간이 날 때마다 주 2~3회 정도 저녁에 헬스장을 방문하여 운동을 하였다. 나름 가치 있는 삶이었지만 야근을 하거나 약속이 있다는 핑계로 꾸준히 하지 못하고 가끔 1~2주 정도는 쉬.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
