반응형 증량 칼로리 계산1 나에게 맞는 건강한 다이어트 칼로리 계산 방법은? 올바른 식습관과 운동은 건강을 위한 지름길이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 대부분 섭취하고 있는 음식들도 기준치 칼로리 미만이거나 초과한다는 사실들을 알고 계셨나요? 이는 사람마다 신장, 체중, 나이, 생활습관이 다르기 때문입니다. 따라서 나에게 맞는 칼로리를 계산하여 유지를 할 것인지 다이어트를 할 것인지 증량을 할 것인지에 대해 나에게 알맞은 다이어트 칼로리 계산 방법을 통해 하루에 먹어야 될 탄수화물, 단백질, 지방의 그람수를 계산해 보겠습니다. ※ 목차 구성 1) 다이어트 칼로리 계산 중요성 2) 기초대사량 구하기 3) 유지칼로리 및 총대사량 구하기 4) 증량 및 감량 칼로리 계산 - 칼로리를 그람수로 전환하는 방법 다이어트 칼로리 계산 중요성 다이어트 칼로리를 계산하는 것이 중요한 이유.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
