반응형 다이어트4 나에게 맞는 건강한 다이어트 칼로리 계산 방법은? 올바른 식습관과 운동은 건강을 위한 지름길이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 대부분 섭취하고 있는 음식들도 기준치 칼로리 미만이거나 초과한다는 사실들을 알고 계셨나요? 이는 사람마다 신장, 체중, 나이, 생활습관이 다르기 때문입니다. 따라서 나에게 맞는 칼로리를 계산하여 유지를 할 것인지 다이어트를 할 것인지 증량을 할 것인지에 대해 나에게 알맞은 다이어트 칼로리 계산 방법을 통해 하루에 먹어야 될 탄수화물, 단백질, 지방의 그람수를 계산해 보겠습니다. ※ 목차 구성 1) 다이어트 칼로리 계산 중요성 2) 기초대사량 구하기 3) 유지칼로리 및 총대사량 구하기 4) 증량 및 감량 칼로리 계산 - 칼로리를 그람수로 전환하는 방법 다이어트 칼로리 계산 중요성 다이어트 칼로리를 계산하는 것이 중요한 이유.. 2022. 12. 22. 강남구청 청담역PT 피티샵 베네핏짐 - 체형교정 운동 효과 후기 서울 강남구 청담역에 위치한 베네핏짐은 운동학의 과학적인 근거를 포함한 체계적인 기량 향상의 목표로 수업을 하는 개인 맞춤 트레이닝 피티샵입니다. 현역 국가대표와 전문 스포츠 선수를 지도하는 트레이너가 다이어트, 체형교정, 자세교정, 부상 및 통증 등 여러 가지 수업을 진행하는 프리미엄 피티로 운동의 지식이 부족한 일반인도 함께 할 수 있는 베네핏짐 입니다. 강남구청 청담역 피티샵 베네핏짐에 대한 소개, 트레이너 대표 이력 및 관리 이력에 대한 내용과 피티 문의 등 실제로 피티 수업을 받은 후기 내용을 소개해드리겠습니다. ※ 목차 구성 1) 베네핏짐 소개 2) 자격 및 관리 이력 소개 3) 베네핏짐 프리미엄 피티 레슨 4) 베네핏짐 피티 수업 후기 베네핏짐 소개 베네핏짐 영업정보 매일 오전 08시 ~ 오.. 2022. 10. 30. 청주 오창 헬스장 팀스파르타짐 여름준비 다이어트 최적화 헬스장 청주 오창 헬스장 팀스파르타짐 여름준비 다이어트 최적화 헬스장 오늘은 청주 오창에 위치한 팀스파르타짐 헬스장을 소개해드릴게요 청주 오창 헬스장 팀스파르타짐은 약 300평의 최대 규모의 헬스장으로 최고의 시설과 운동기구를 보유하고 있으며 또한 전 직원들이 전문자격증을 취득하여 운동에 관련된 분야에 과학적, 체계적, 전문적 지식을 보유하고 있어요 자세한 설명은 아래에 있습니다! 또한 오창 호수공원에서 도보 3분 정도 거리와 팀스파르타짐에 전용 주차장이 있다 보니 도보나 주차면에서 아주 편리한 접근성을 가지고 있어서 이용하시는데 부담이 전혀 없습니다 또한 오창 헬스장 팀스파르타짐에서 진행하는 summer 바디챌린지와 미트리 닭가슴살 할인 코드, 헬스헬퍼 제품 맥스컷 할인 코드도 있으니 참고하세요 오창 헬스장 .. 2022. 5. 30. 효과적이고 현실적인 다이어트 4가지 방법과 다이어트 실패 원인 효과적이고 현실적인 다이어트 4가지 방법과 다이어트 실패 원인 다이어트에 잘못된 상식 '지구 상에 존재하는 음식 중 다이어트에 도움이 되는 음식은 있지만 먹어서 살 빠지는 음식은 절대 없다' 대부분의 사람들이 착각하는 것은 노력을 하지 않고 다이어트를 한다는 것이다. 예쁜 옷을 입기 위하여, 여름철 예쁜 몸을 만들기 위하여 극단적으로 식단을 하거나 굶거나 다이어트 음식 또는 다이어트 보조제 등.. 이런 것들을 이용하여 다이어트만 하려고 한다는 것이다. 만약 어떠한 음식들을 먹어서 살이 빠질 수 있다면 지구 상에 전 세계적으로 비만은 더 이상 존재하지 않을 것이다. 실제로 겪은 다이어트 실패 원인 1. SNS의 현혹 SNS를 하다 보면 몇 달간의 몸의 변화나 어떠한 것으로 체중 감량이 단기간에 된 영상 같.. 2022. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
